TRE®

Heb je vaak last van stress?
Ervaar je steeds terugkerende pijn in jouw nek, schouders, rug of heb je vaak hoofdpijn, maagklachten, ... ?

Slaap je slecht, kan je je moeilijk concentreren, ben je vaak angstig of pieker je veel?

Heb je weinig energie en kan je wel wat extra veerkracht gebruiken?
 
Dan is TRE® iets voor jou!
 

⭐️ ⭐️  ⭐️  ⭐️  ⭐️ 


Zowel TRE® als life coaching zijn voor mij nuttige tools. Ik ben heel tevreden en je ziet me zeker nog bij je in de praktijk!

Astrid G.

⭐️ ⭐️  ⭐️  ⭐️  ⭐️ 

Ik heb onlangs TRE® gevolgd bij Veerle Van den Bossche. Eerlijk gezegd wist ik niet precies waar ik mij aan moest verwachten. Ik had regelmatig rugpijn en mijn mama had mij gezegd dat ze daarvoor 3 sessies TRE® had gevolgd en dat ze sindsdien geen afspraak bij de osteopaat meer nodig heeft gehad. Ik heb mij daar dan voor ingeschreven zonder echt te weten wat TRE® eigenlijk inhoudt. Ik wist dat ik daar oefeningen zou aangeleerd krijgen en dat ik die dan nadien gewoon zelf thuis kon uitvoeren wanneer ik het zelf nodig had. 

Ik kreeg een hele uitleg en samen deden we de oefeningen. Al na enkele oefeningen begonnen mijn benen te trillen en ook met elke oefening die erop volgde. Ik stond versteld, het was alsof er een aanknopje werd aangezet in mijn lichaam! Het bleef maar doorgaan tot ik het zelf stopzette! Ik moest er ook echt mee lachen. 

 

Tijdens de tweede sessie herhaalden we de oefeningen en kwam het nog sneller op gang dan tijdens de eerste sessie. Ik probeerde het na enkele dagen zelf thuis en dat lukte perfect. 

Tijdens de derde sessie had ik de oefeningen niet meer nodig. Ik moest mijn aandacht maar op het lichaamsdeel vestigen waar ik de TRE® wilde starten en het was vertrokken. Die sessie hebben Veerle en ik vooral veel gebabbeld terwijl mijn lichaam zijn eigen ding deed. Zonder het te beseffen waren we zelfs een half uur ‘over tijd’ gegaan, maar wat een heerlijk gesprek! Ik kreeg er zowaar een gratis coachingsessie bovenop. 

 

Sindsdien doe ik TRE® waar en wanneer ik maar wil. Als ik aan het rijden ben met de auto en ik krijg last van mijn schouder, dan maak ik die snel even los terwijl ik voor het rode licht sta. Ik heb ook al TRE® gedaan in de sauna. Je lichaam hangt echt wel voldoende vast aan je geest om te beseffen dat het zich daar wat moet inhouden dus toen waren het enkel subtiele, zachte bewegingen die niet erg opvallen. 
 
Ik kan het dus alleen maar aan iedereen aanbevelen! En het contact met Veerle blijf ik ook houden, ik heb er een waardevolle kennis (ik durf zelfs zeggen vriendin) bijgekregen!

Nele

⭐️ ⭐️  ⭐️  ⭐️  ⭐️ 

De TRE®-sessie die ik bij u gevolgd heb was echt heel rustgevend en werkt nog steeds. Ik ervaarde onmiddellijk een "zen-gevoel", was het door de begeleiding van je zachte stem of de rust die je uitstraalde. Je zorgde voor een veilige omgeving waar ik helemaal mezelf kon zijn! Belangrijk om alles los te kunnen laten toch! Bedankt voor je begeleiding, je bent fantastisch!

Lieve N.

⭐️ ⭐️  ⭐️  ⭐️  ⭐️ 

Veerle is een echte topcoach! Ze straalt rust en vertrouwen uit waardoor je meteen op je gemak bent. Ook bij het volgen van een TRE®-sessie kon ik die rust ervaren. Voel je je gespannen, na het volgen van een sessie bij Veerle ben je weer helemaal ontspannen.

Minke M.

⭐️ ⭐️  ⭐️  ⭐️  ⭐️  


Zowel de diepgaande coaching als de TRE® zijn een aanrader. Hoewel ik eerst wat afwachtend tegenover de coaching en de TRE® stond had ik niets te verliezen. Wat ben ik blij dat ik de beide dingen heb gedaan! Door de coaching heb ik meer tips gekregen om dichter bij mezelf te blijven. De TRE®  laat de opgelopen spanningen tijdens een periode loskomen. In het begin wist ik niet goed wat ik kon verwachten en vond ik het wat spannend, de goede begeleiding tijdens de sessie zorgde dat ik me op snel op mijn gemak voelde en nu vind ik het reuze tof om mijn lichaam zijn gang te laten gaan en alle spanning eruit te laten trillen. Eindelijk voel ik me weer tot leven komen. 
Dank u Veerle voor de SUPER begeleiding. Een aanrader. 

Lieve S. 

Wat is TRE®? 

TRE® staat voor Tension, Trauma and Stress Release Exercises

Als TRE®-provider leer ik cliënten hoe ze via lichaamswerk stress en spanning kunnen loslaten, pijn en angst kunnen verminderen, hun lichaam opnieuw in balans kunnen brengen en hun energie kunnen vernieuwen.

Met deze stressreducerende lichaamseigen methode kunnen mensen zélf hun gezondheid en welzijn verbeteren en onderhouden zo vaak ze maar willen. Er komt een deugddoend en diepgaand herstelproces op gang.

Positieve effecten van TRE® zijn:

  • Minder zorgen en angst
  • Verminderde symptomen van PTSS
  • Meer energie en uithoudingsvermogen
  • Verbeterde echtelijke relaties
  • Minder stress op de werkplek
  • Betere slaap
  • Minder conflicten in relatiesfeer
  • Verminderde spier- en rugpijn (o.a. bij fibromyalgie)
  • Verhoogde flexibiliteit
  • Grotere emotionele veerkracht
  • Verlaagt de symptomen van plaatsvervangend trauma
  • Genezing van oude verwondingen
  • Verminderde angst rond ernstige ziekte
  • Verlichting van chronische medische aandoeningen (o.a. bij MS - bekijk de resultaten van een pilootstudie)
  • Verbetering immuunsysteem
  • Meer ontspanning in kaken
  • Verbeterde conditie huid
  • Betere spijsvertering
  • Betere stoelgang
  • Verlies van overgewicht


(Bron: TRE® Nederland)

Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.

Toestemmen & tonen

Een woordje uitleg ... Hoe werkt TRE®?

Iedereen voelt zich wel eens gespannen. Dat kan opgebouwde spanning en stress zijn van gewone dagelijkse gebeurtenissen (werk, gezin, … ) of van moeilijke omstandigheden zoals plotselinge of langdurige stressvolle situaties of traumatische levenservaringen (een ongeluk, het verlies van een dierbare, onverwachts ontslag, … ). Op dat moment creëert ons lichaam spanning

Indien we niet bewust iets doen om die opgebouwde spanning los te laten en we blijven rondlopen met angst, woede, frustratie, verdriet, ... in ons systeem, kan dit zich vastzetten in ons lichaam en lichamelijke en/of emotionele problemen veroorzaken. Denk maar aan steeds terugkerende nek- en schouderpijn, rugpijn, hoofdpijn, depressie, angst, … In dit filmpje (5 min.) wordt dit principe nog eens duidelijk uitgelegd.

We zijn genetisch geprogrammeerd om spanning, stress en zelfs trauma los te laten waardoor ons zenuwstelsel in balans komt en wij tot rust komen. Ons lichaam weet precies wat er nodig is, dat hoeven we alleen maar te begrijpen en toe te laten.  Het mooie is: je kan zo allerlei (oude) spanning en trauma die in je lichaam opgeslagen zit, loslaten zonder dat je erover hoeft te praten en zonder dat je hoeft te weten wat je precies loslaat.

Bij TRE® gaan we via een aantal eenvoudige praktische rekoefeningen ons organisme uitnodigen om spanning los te laten en om connectie te maken met ons natuurlijk herstelmechanisme. Dit steeds op een aangename en gecontroleerde manier. Het ontladen van het lichaam is een heel natuurlijk lichamelijk proces dat voor iedereen uniek is. Het is als het ware een soort massage van binnenuit en wordt over het algemeen als heerlijk ontspannend ervaren. Bovendien vraagt het helemaal geen inspanning. Je voelt letterlijk de spanning uit je lichaam vloeien, waardoor je je lichter gaat voelen en rust en welzijn ervaart.

Wanneer de spanning in een deel van het lichaam is weggevloeid, registreren de hersenen een vermindering van stresssignalen en vermindert de productie van stresshormonen.

Het herstel verloopt rustig en je hebt op elk moment controle. TRE® helpt het lichaam ontlasten zonder extra belasting of overprikkeling. Dit is anders dan bijvoorbeeld bij catharsis.

Na een paar sessies, van zodra je de aangeleerde techniek onder de knie hebt, kunnen de oefeningen op een versnelde manier uitgevoerd worden. 

Vanaf dan kan je zélf, waar en wanneer je maar wilt, gaan ontladen. Dit zorgt ervoor dat je niet afhankelijk blijft van een therapeut.  Indien je toch al elders in behandeling bent, kan TRE ® andere professionele hulp helpen ondersteunen.

Je lichaam kennen, begrijpen hoe het functioneert en weten wat je kan doen om jezelf te helpen, is zo krachtig! Dat wens ik iedereen toe.

Meestal volstaan 4 sessies.
In de eerste sessie krijg je info over: 

  • Wat is TRE®?
  • Hoe werkt TRE®?

Daarna leren we samen de TRE®-oefeningen aan.

In de tweede, derde en vierde sessie herhalen we de oefeningen, wisselen we ervaringen uit en verdiepen we het TRE®-proces.

Sessie 1 = 1,5u
Sessie 2 = 1u
Sessie 3 = 1u
Sessie 4 = 1u

Welke TRE®-formule verkies jij?

  • Individueel (aan uurtarief)
  • Workshop TRE® in groep (€197 per persoon) zie onderaan.


Wil je graag weten hoe TRE® juist werkt? Klik dan op de onderstaande knop om je in te schrijven voor mijn GRATIS online masterclass!

Voor wie is TRE® geschikt? 

 

Omdat TRE® een lichaamseigen ontspanningstechniek is, is het voor iedereen geschikt. Of je nu een ouder/echtgenoot bent die meer geduld met je gezin wil, iemand die stress op het werk ervaart, een slachtoffer van geweld of een ongeluk, iemand die aan PTSS lijdt, of gewoon een persoon die veerkrachtiger wil worden en sterker in het leven wil staan, ook jij kan profiteren van TRE®! 
Jong en oud, dik of dun, … Zelfs de stijfste hark kan TRE® beoefenen.  
Het neurogene herstel-mechanisme is een natuurlijk proces, dat iedereen kan toepassen.
(TRE® wordt wel afgeraden in het eerste trimester van de zwangerschap. Dit doordat de ontwikkeling van de vrucht dan nog volop bezig is, waardoor de vrucht kwetsbaar is.)

 
TRE® is uitermate geschikt voor mensen die geen psychotherapie willen beginnen, ook al is TRE® zeer complementair bij elke therapeutische aanpak.  Mensen voelen zich lichter, zonder dat ze hoeven te vertellen wat ze hebben meegemaakt of hun onaangename gevoelens of herinneringen moeten herbeleven. 


Het kan zijn dat je lichaam rust vraagt na een TRE®-sessie. Indien mogelijk plan je die dag best niet teveel meer. 

Workshop TRE®

Meer info en data via de onderstaande knop.

Terugkomdag TRE® 

01/06/2024


Wil je TRE® beoefenen met gelijkgestemden?

Wil je jouw TRE®-proces verdiepen?

Wil je ervaren wat de hogere groepsenergie voor jouw TRE®-proces kan betekenen?


Dat kan! Wie reeds de workshop TRE® of individuele TRE®-sessies volgde, kan zich inschrijven voor deze terugkomdag TRE®.


We komen samen op zaterdagvoormiddag om 10u in een klein groepje (maximum 6 pers.). 


Kostprijs: €30. 


Elke deelnemer krijgt bovendien nog een ontspannend cadeautje 🎁!


HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via de onderstaande knop of door een mailtje te sturen naar [email protected].
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!

 Je kan me als gecertificeerde TRE®-provider ook terugvinden op de website van TRE ® Belgium. Hier kan je ook nog meer info vinden.

Ook de media hebben TRE® ondertussen opgepikt.

“What a privilege it is to be alive – to breathe, to think, to enjoy, to love.”

Marcus Aurelius