Workshop hartcoherentie

05 + 12 + 19 + 26/10/2024

Wil je meer rust, veerkracht en energie in slechts 4 weken tijd? Dat kan, via hartcoherentie!

We komen 4 x samen op zaterdagvoormiddag in een klein groepje (max. 6 pers., de workshop gaat door van zodra er min. 3 inschrijvingen zijn).

Inhoud van de workshop:

Sessie 1: 

• Hoe werkt het zenuwstelsel? 
• Wat doet stress met mij?  
• Wat is de invloed van ademhaling?  
• Hoe kan ik 'onthaasten'?

Sessie 2:

• Hoe kan ik mijzelf in balans brengen?  
• Wat is hartcoherentie en de functie van het hart? 
• Hoe kan ik thuis zelfstandig meten of het zenuwstelsel in balans is? 
• Hartcoherent leren ademen met behulp van een adembegeleider.
• Berekenen van jouw persoonlijke hartcoherente ademfrequentie.

Sessie 3:

• Wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties?  
• Hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen? 

Sessie 4:

• Hartcoherentie in je dagdagelijkse leven: tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst,…
• Werken aan een emotionele huishouding. 

Sessie 1 = 10u-11u30

Sessie 2 = 10u-11u30

Sessie 3 = 10u-11u30

Sessie 4 = 10u-11u30
 

Na elke sessie krijg je de nodige info mee naar huis en ga je ook zelf thuis aan de slag. Door 2 x 10 minuutjes per dag bewust te ademen, krijg je meer rust, veerkracht en energie! 

Kostprijs: €197. 
Een koopje, toch? Want alhoewel het een workshop in groep is, begeleid ik jou persoonlijk gedurende 4 x 1,5 uur én bereken ik jouw persoonlijke hartcoherente ademfrequentie!
 

Elke deelnemer krijgt bovendien nog een ontspannend cadeautje 🎁! 

HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via de onderstaande knop of door een mailtje te sturen naar [email protected].
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!!