Workshop TRE® 

08 + 15 + 22 + 29/06/2024


Wil je zelf aan de slag met TRE® in 4 weken tijd? Dat kan!

We komen 4 x samen op zaterdagvoormiddag in een klein groepje (max. 6 pers., de workshop gaat door van zodra er min. 3 inschrijvingen zijn). 

In de eerste sessie krijg je info over: 

  • Wat is TRE®?
  • Hoe werkt TRE®?

Daarna leren we samen de TRE®-oefeningen aan.

In de tweede, derde en vierde sessie herhalen we de oefeningen, wisselen we ervaringen uit en verdiepen we het TRE®-proces.

Sessie 1 = 10u-11u30
Sessie 2 = 10u-11u30
Sessie 3 = 10u-11u30
Sessie 4 = 10u-11u30 

Aan het einde van de workshop kan je zelf thuis aan de slag met TRE® en dit een heel leven lang! Als je wilt, kan je ook verdere individuele TRE®-sessies volgen.

Kostprijs: €197. 
Een koopje, toch? Want alhoewel het een workshop in groep is, begeleid ik jou persoonlijk bij jouw eigen TRE®-proces gedurende 4 x 1,5 uur!
 

Elke deelnemer krijgt bovendien nog een ontspannend cadeautje 🎁! 


HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via de onderstaande knop of door een mailtje te sturen naar [email protected].
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!!

Workshop hartcoherentie

06 + 13 + 20 + 27/07/2024


Wil je meer rust, veerkracht en energie in slechts 4 weken tijd? Dat kan, via hartcoherentie!

We komen 4 x samen op zaterdagvoormiddag in een klein groepje (max. 6 pers., de workshop gaat door van zodra er min. 3 inschrijvingen zijn).

Inhoud van de workshop:

Sessie 1: 

  • Hoe werkt het zenuwstelsel? 
  • Wat doet stress met mij?  
  • Wat is de invloed van ademhaling?  
  • Hoe kan ik 'onthaasten'?


Sessie 2:

  • Hoe kan ik mijzelf in balans brengen?  
  • Wat is hartcoherentie en de functie van het hart? 
  • Hoe kan ik thuis zelfstandig meten of het zenuwstelsel in balans is? 
  • Hartcoherent leren ademen met behulp van een adembegeleider.
  • Berekenen van jouw persoonlijke hartcoherente ademfrequentie.


Sessie 3:

  • Wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties?  
  • Hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen? 


Sessie 4:

  • Hartcoherentie in je dagdagelijkse leven: tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst,…
  • Werken aan een emotionele huishouding. 


Sessie 1 = 10u-11u30

Sessie 2 = 10u-11u30

Sessie 3 = 10u-11u30

Sessie 4 = 10u-11u30
 

Na elke sessie krijg je de nodige info mee naar huis en ga je ook zelf thuis aan de slag. Door 2 x 10 minuutjes per dag bewust te ademen, krijg je meer rust, veerkracht en energie! 

Kostprijs: €197. 
Een koopje, toch? Want alhoewel het een workshop in groep is, begeleid ik jou persoonlijk gedurende 4 x 1,5 uur én bereken ik jouw persoonlijke hartcoherente ademfrequentie!
 

Elke deelnemer krijgt bovendien nog een ontspannend cadeautje 🎁! 


HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via de onderstaande knop of door een mailtje te sturen naar [email protected].
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!!